10/31/17

Metcon

31 min cap

200m med ball run

31 med ball clean

31 box jump

31 kb swing

31 goblet squat

31 pull ups

200m med ball run

31 wall ball

31 burpee

31 hang power snatch 75/55

31 oh squat 75/55

31 med ball sit up

200m med ball run